気分転換をしよう

仕事だけの生活をしていると、心の余裕がなくなり、ストレスを感じることがあります。ストレスを感じたら溜め込まず、好きなことをして、ストレスを発散させましょう。
気分転換の方法は人それぞれ。楽しんで出来ることを見つけましょう。

• ●楽しかった出来事を思い出してみる
• ●写真を飾る
• ●小旅行、山登り
• ●キャッチボールなどスポーツ
• ●音楽、映画、演劇などの、芸術鑑賞
• ●読書
• ●料理、そうじ、洗濯、部屋の模様替え
• ●職場の福利厚生、市政だよりの活用など